İlişkinizde bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyor ve destek almak istiyorsunuz. Ama partneriniz “Bize terapi gerekmez”, “Yabancı birine dertlerimi anlatmam” ya da “Sorun bende değil” diyor. Bu durum hem yalnız hissettirebilir hem de çaresizlik yaratabilir.
Önce şunu bilmek iyi gelebilir: Bu çok sık karşılaşılan bir durum. Ve bu, sizin için yapılabilecek hiçbir şey olmadığı anlamına gelmiyor.
Neden gelmek istemiyor olabilir?
Partnerinizin terapiye mesafeli durmasının ardında çoğu zaman bir korku ya da önyargı vardır. Sık karşılaşılan nedenlerden bazıları:
- Suçlanma korkusu: Terapinin, iki kişinin birine karşı birleştiği bir yer olacağını düşünmek.
- Utanç: Özel konuları bir yabancıyla konuşmanın zor ya da “ayıp” görülmesi.
- “Biz hallederiz” inancı: Destek almanın bir zayıflık ya da başarısızlık işareti olduğunu düşünmek.
- Terapiye dair önyargılar: Terapinin “ciddi sorunları olanlar” için olduğu düşüncesi.
- Umutsuzluk: “Artık hiçbir şey değişmez” hissi.
Bu nedenleri anlamaya çalışmak, onları ikna etmekten daha işe yarar olabilir.
Partnerinizi nasıl davet edebilirsiniz?
Suçlamadan konuşun
“Senin yüzünden terapiye gitmemiz gerekiyor” yerine “İlişkimiz benim için çok önemli ve son zamanlarda ikimizin de zorlandığını hissediyorum. Birlikte destek almayı deneyebilir miyiz?” gibi bir davet, karşı tarafın savunmaya geçmesini azaltır.
Terapinin taraf tutmadığını anlatın
Çift terapisinde terapist kimsenin tarafında değildir; ilişkinin yanındadır. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil, ikinizin de kendini anlatabilmesidir. Bu bilgi, suçlanma korkusunu hafifletebilir.
Küçük bir adım önerin
“Uzun bir süreç” fikri ürkütücü gelebilir. Sadece bir ön görüşme yapmayı, terapistle tanışmayı ve sonrasında karar vermeyi önermek daha kolay kabul edilebilir.
Zorlamayın, ama kapıyı açık bırakın
Israr ve baskı çoğu zaman direnci artırır. Davetinizi yapın, partnerinize düşünmesi için zaman tanıyın. “Şu an istemediğini anlıyorum, ama ben bu konuda destek almaya devam etmek istiyorum” demek hem onun sınırına saygı gösterir hem de kendi ihtiyacınızı korur.
Siz yine de başlayabilirsiniz
Partneriniz gelmek istemese bile, ilişkinizle ilgili destek almanın önünde bir engel yok. Bireysel ilişki danışmanlığında kendi ihtiyaçlarınıza, tepkilerinize ve ilişkinizdeki döngüye sizin tarafınızdan bakıyoruz.
İlişkiler iki kişinin birbirine verdiği karşılıklardan oluşur. Bir kişi kendi adımlarını değiştirdiğinde, ilişkinin dengesi de değişmeye başlayabilir. Bazen bir partnerin yaşadığı değişim, diğerinin de zamanla sürece katılmak istemesine yol açar. Bazen de kişi, ilişkisiyle ilgili vermesi gereken kararları daha net görmeye başlar.